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カウンセリングルーム ハルモニア 東京・八王子

カウンセリングルームでのセッション・様子・出来事など

アストロロジー(占星学)と心理カウンセリング

 

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アストロロジー(占星学)と心理カウンセリング

アストロロジー(占星学)と心理カウンセリング

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アストロロジー(占星学)の考え方では、10惑星に連動する10の内なる自分がいます。つまり、人生というドラマに10人の役者が控えているようなもです。

アストロロジーでは主役が変われば、ドラマも変わる。 だから、より良い配役にすることにより、あなたの人生ドラマをグレードアップできると考えます。

 

このセッション心理カウンセリングアストロロジーを組み合わせることにより、より深くご自身を理解していただき、より良い人生をサポートすること・・・これが本メソッドです

オリジナルなマンツーマンセッションとなります。

 

ご対応するのは、実績1万5千件を超えるベテラン心理カウンセラー加藤佳子。 熟達の技術となごやか対話方式で、内なる役者を見極め・見出しこれからのあなたに最適な主役登場させていきます。

 

新たな主役で素敵な人生ドラマを創りましょう!

 

 カウンセリングルーム ハルモニア(HP)

 

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お電話で、さまざまな質問をいただいています。

皆さん、どこへ行ったらいいのか?

こんなことを、どうしていいか?

わからないことに戸惑われていらっしゃいます。

お困りの方々の内容に、お電話で長時間でのご相談のお話は、なかなか出来ないのですが、できる限り丁寧にお答えしております。

 

スタッフのカウンセラーも含め、セッションのお時間と重なってしまうと、すべてのお電話に対応できないこともありますが。

お電話番号が残っている場合と留守番電話が入っている場合は、折り返しお電話での対応をさせていただいておりますので、お気軽にお声かけいただけると幸いです。

カウンセリングルーム   ハルモニア    加藤 佳子

 お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください(ご相談・ご連絡窓口)

 カウンセリングルーム ハルモニア(HP)

加藤 佳子 

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住所              〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7

           サザンエイトビル202

TEL / FAX    042-649-9118

営業時間      10:30 ~19:30    (最終受付)

連絡受付     24時間

休室                月曜・祝日

 

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グレードアップ メソッド by ハルモニア(動画)

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ボディケア|アロマケア|ヨガ療法

ボディケア|アロマケア|ヨガ療法

 

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今日は、少し目先を変えて、カウンセリングルームでの、ボディケア・アロマケア・ヨガ療法についてお話いたします。

ハルモニアでは、心理カウンセリングを受けることと並行して、|ボディケア|アロマケア|ヨガ療法|をお受けになるクライアント様が増えています。  

この内容の一部を、以下にご紹介いたします

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ボディケア

自律神経調整療法

内臓調整療法

頭蓋仙骨療法(クレニオ・セイクラル・セラピー)

アロマケア

芳香療法(レインドロップ

足反射区療法(ヴァイタフレックス)

耳反射区療法(ブレインバランス)

アロマトリートメント

ヨガ療法

ディープリラクゼーションヨガ

レイキヒーリングヨガ

月経血コントロールヨガ

マインドフルネス瞑想

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うつ病・精神的に不安定な方々の心身は、

■やる気が起きない

■疲れやすくグッタリしている

■動きたくても動けない

状態となっている事が多く、思考は絶えずグルグル回っている状態です

この為、心だけではなく、身体もパンパンに硬く詰まった状態となり、建設的な思考が出来なくなっています。  

心を整理したくても、頭の中の考えが止められない・眠れない・身体がだるい・・・・。   

■何をどうしたら良いのか?   

■何から手をつけて良いのか?   

■カウンセリングで話をしたくても椅子に座っていられない

などなど・・・。  

 

そんな方々には、まず自律神経調整療法やレインドロップなどをお薦めしています。

これにより、身体の中心である脊椎を整え、全体を緩めていきます。

身体中の重たい鎧を取り外し、身体に蓄積したゴミをスッキリと流して、気血を巡らせていくと思考が巡っていきます。 その後、心理カウンセリングを進めていきます。  

一人のカウンセラーが心身両面の対応ができることも、クライアント様に安心いただいおります。 心身両面からのアプローチをすることで、落ち着いた状況で自分自身と向き合うことができると、大変ご好評をいただいています。 

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加藤 佳子

 

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うつ/心理カウンセリングと催眠療法-1

うつ/心理カウンセリングと催眠療法-1
 

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今日から、何回かに分けて、催眠療法でうつから回復された方のお話をしていきたいと存じます。
当時30歳代後半の専業主婦で、ご家族は、ご主人、長男、長女、次男の5人家族。普段はとても明るく、ママ友も多い、明るく話題の中心にいるような性格の方でした。
 
普段話している感じからは、うつとはとても感じることは出来ません。
ところが家に帰ると一転、
何であの時私はこんな話をしたんだろう?
話さなければよかった。馬鹿みたい
みんな私の話をどんな風に思ったんだろう
間違った反省で落ち込みがひどくなりうつ状態になりました。
 
彼女の状態は、
落ち込む → 昼間にお酒を飲む → なかなか良くならない
→ 処方された薬を大量服薬 → リストカットをする。
こんな状態から離脱し、抗うつ剤からも卒業して、安定剤をお守り代わりに持ち歩くようにまで回復された経緯を、わかりやすくお話したいと存じます。
 
1.発症と経緯
ご主人の海外勤務中、3人目のお子さんを出産。
産後うつからそのまま重篤なうつに(リストカットまで含む)
帰国後も心療内科にて投薬治療を続けるものの、不安定な状況が続くため、効かないからと薬を飲んだり飲まなかったりの日々。
 
2.性格、傾向、人格について
◇  きれい好き、潔癖傾向、べき思考、白黒思考、完璧主義傾向もある。
◇  普段は、明るく友達も多い。
◇  いつも人の輪の中心にいる華やかな雰囲気、人からも好かれる人気者。
◇  家に帰ると一転、人前で話していた内容、立ち振る舞いを振り返り落ち込む。
◇  「自分なんて」、と思うとさらに落ち込みがひどくなる。落ち込むと家族の留守中、昼間お酒に逃げ込む、効かないからと飲まずにためていた薬を大量服薬、リストカットを繰り返す。
◇  落ち込みがひどくなると1週間~10日は抜け出せない。
 
3.カウンセリングを受けるまでの経緯
〇  彼女に起きた大きな転機(カウンセリングを受けるまで)
〇  自身を責める、飲酒、薬の大量服薬、リストカットのシーンを当時高校生だった長男に見られる。
〇  「このままではいけない、本気で治らなくては!!」と思う。
〇  今までいい加減に飲んでいた病院の薬をきちんと飲むようになる。
〇  記憶障害が起きる、脳神経外科へ。
しばらくして、一日の出来事の中の出来事をポッカリなくしてしまうことがたびたび起こる。心配したご主人が、慌てて脳神経外科の方へ連れて行く。脳神経外科医に経緯を話すと、院内の精神科へとリファーされる。
●  精神科の医師の診断
「あなたの今の状況は、薬の飲み過ぎによるものです。今までの薬は全て捨ててください。あなたの状況は薬では治りません。うつ症状が出ていること、不安が出ているので、薬でのコントロールはこちらで行いますが、あなたの状況は、カウンセリングを受けないと回復は難しいです。 必要でしたらカウンセラーを紹介しますが、どうなさいますか?」と言われる。
〇  記憶障害の原因は7~8種類の薬によるもの。精神科の医師からの処方は1種類のみに変更。心療内科は内科のため、症状に合わせ投薬となる。
● 心理カウンセリングを受けにハルモニアに御出でになられる。
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 長くなりましたので、ハルモニアでのカウンセリングと催眠療法については、引き続きこちらで記事を連載していきたいと存じます。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。
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皆さん、どこへ行ったらいいのか?
こんなことを、どうしていいか?
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ご遠慮なさらず、まずお電話いただけますと幸いです。短いお時間でも、できる限り丁寧にお答えしております。
 
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カウンセリングルーム  ハルモニア
加藤 佳子
 
お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください(ご相談・ご連絡窓口) 

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加藤 佳子
 
ストレス、うつ病不眠症、各種神経症、トラウマ、PTSD摂食障害、不安・パニック・強迫性障害などの症状でお悩みなら、東京都八王子駅から徒歩3分の、カウンセリングルーム ハルモニアへおいで下さいませ。
幼小児・夫婦・家庭の問題まで、認知行動療法催眠療法など多角的なアプローチで改善へ導きます。
約1万5千人の回復をお手伝いしてきた老舗のカウンセリングルームだからこそ、あなたの状態をしっかりと見極め、最短コースで改善へと導くことができます。
 
数多くのセラピストやカウンセラーを輩出している東京療術学院で、12 年以上に渡り指導を行ってきた経験豊富な女性カウンセラーが、あなたの中に眠る可能性を引き出し、輝く人生を一緒に創り上げるお手伝いをいたします。 

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高血圧でお困りの皆様へ

高血圧でお困りの皆様へ

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私が講師をしております専門学校の生徒さんのお話です。
看護師の学生さんですが、遠方にお住まいで、東京まで新幹線通学ということもあり、カリキュラムを順番通り受講出来ないため、直接以下のようなご相談がございました。
お答えした内容は、多くの方にも参考となると思いましたので、もう少し詳しく書いて載せてみようと思います。
Question
先生、授業の中で、高血圧の人が、薬を内服しなくても血圧を下げることが出来る・・・というお話がありましたが、それは自律訓練法ですか?
実は今、私も血圧の変動があり困っています。まだ降圧剤内服の適応ではないので、どうしようかと・・・。
自分で出来ることがありますか?あれば教えてください。
原因はストレス・年齢・家族の心配によるものだと思いますが・・・。

Answer
血圧の問題では、自律訓練法はとても有効です。
ご存知のように血圧は、心拍数・呼吸が早いと上がり、遅いと下がります。
自律訓練法は、自律神経の働きを本来の働きに戻すため、血圧をあげることも、下げることも、どちらにも調整可能となります。

自律神経とは、全身のバランス調整をする神経で、体温・血圧・血糖値・内臓などの働きを調整します。
交感神経と副交感神経の2つの働きでバランスをとっています。
自分ではコントロールできないと言われる自律神経を、訓練により自分でコントロールする手法です。

自律訓練法の標準練習では
  第一公式  腕脚の重感練習(筋肉弛緩、脱力、リラックス)
  第二公式  腕脚の温感練習(全身の血流が良くなる)
  第三公式  心臓調整(心拍数、脈のの安定)
  第四公式  呼吸調整(自律性の呼吸が整う)
  第五公式  腹部温感(内臓調整)
  第六公式  額部涼感(頭部の調整)
と全身に効果があり、精神科・心療内科・口腔外科・耳鼻咽喉科・メニエール科などのお医者様も、患者さんにお薦めされているものです。

補足(自律訓練法とは)
自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医であったシュルツによって体系化されました。彼は催眠に誘導された人が腕や脚に重たさや温かさをしばしば報告するという事実から、その感覚を自己暗示により生じさせ催眠状態をつくることを考案しました。
他者から誘導される催眠法と異なり、自分自身でいつでもどこでも行える特徴があります。そのため今日では、日常生活の多様な場面で行うことのできるセルフコントロール法として用いられています。
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ご家族のこと、ご自身も新しいお仕事での緊張感、お忙しい状況ですと、身体が固まり、呼吸が浅い状況となり、心拍数も早く、血圧が上がっている状態かと思います。
身体を固めていると、肋骨がガチガチになり横隔膜筋もうまく使えません。

呼吸と心拍数は連動しますので呼吸が深く心拍数が安定すれば血圧は下がります。例えば早口な方は、呼吸が浅い傾向があります。

 

呼吸がしにくい時には
 ➀夜、ぬるめのお風呂にゆっくり入り呼吸を整えます。
 ②お風呂で少しずつ深い呼吸にしてあげます。
 ③お風呂上がりに深呼吸をし身体を伸ばしストレッチを深めます
 ④これを3回繰り返します。
 ⑤これが全身の経絡ストレッチとなり、同じストレッチでもより
有効です。

また以前ご説明しましたが、仕事の合間・移動中・車内など、合間をみて身体の中心、センターを意識して、ゆるめてあげるのも効果的です。


自律訓練法は、まず身体を緩めることが大切です。
  漸進的筋弛緩法(だんだんに弛緩していく方法)
  簡便式筋弛緩法(全身一気に力を入れて一気に弛緩していく方法)
などを行ってから始めてください。
身体を緩めてから行うと、早い段階で効果を実感できると思います。
とにかく緩めるため、リラックスさせることが鍵です。
副交感神経が優位になれば、自身でいつでも血圧を下げられるようになります。

交感神経、副交感神経を一番簡単にコントロールする方法は、呼吸です。呼吸は深い方がいいので、まず体を緩めて、しっかり肺に呼吸を入れられるようにすることが前提です。
吐く息が長いと副交感神経が優位になり、リラックス・血圧降下・内臓の働きがよくなるので、消化活動がよくなり、排出されやすくなります。
また吸う息が長いと交感神経が優位になり、活動しやすい状態になります。しっかり目が覚め活動しやすく、頭がクリアになり身体を動かすのもスムーズになります。

ここハルモニアでは、89歳のクライアント様も、血圧を自身でコントロールしていらっしゃいます。
火や包丁を使うと180まで上がりますが、自律訓練法で140まで戻り、時間を置いてさらに130まで下げることも可能になっておられます。
自律訓練法は慣れです、継続していくことが大切です。
まずは弛緩、弛緩、弛緩・・・です。
ご活用ください。

Questionからのお礼
ご丁寧に、ご指導ありがとうございます。早速、筋弛緩療法からの自立訓練法をはじめます。
私は呼吸が浅いので、これから呼吸に意識を向けてガチガチの肋骨を解除していきます。お風呂での呼吸、お風呂上がりのストレッチも勉強になりました。先の見通しが見えてきた感じです。
お忙しい中、ご指導ありがとうございました。

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最後に・・・
人間の身体とは、自然治癒力の働き、ホメオスターシス(一定に保とうとする働き)があり、本来は良くなろう!治ろう!としています。
その働きを妨げているのは、私たち人間のエゴ(自我)であり、生活習慣であり心や体の使い方です。
皆さんから、どうしてこんな風になるのですか?
どうしたいいのですか?などとの質問をよく受けます。
その本来の働きを見つけるのが、心理カウンセラーでありセラピストです。
クライアント様へ、ご自身の心と身体がどうして今の状態になっているのかをガイドいたします。

あなたの心と身体で、お医者様が答えてくれない真実をここですこしずつお答えしておりますが、おひとりおひとり悩みは違います。
お困りの方、ご興味のある方、お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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うつ・パニック・精神疾患自律神経失調症心身症などに様々な症状にお悩みの方。家庭、学校・仕事場での人間関係にお悩みの方。
結果にコミットしませんか。お気軽ご相談をお寄せください。
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 加藤 佳子
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心理カウンセリング / どんな方が来られるの?

心理カウンセリング / どんな方が来られるの?
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ハルモニアでは、本当に様々なご相談を、お受けしています。

うつや統合失調症、不安障害、パニック、アスペルガー障害、その他様々な『病院で精神疾患の診断を受けた』という方。

自律神経失調症PMS(生理前緊張)、心身症など、心身に様々な症状が出て、繰り返し再発し、『病院の投薬、その他 整体・マッサージ・鍼灸など受け一時的に軽くなっても根本的に解決されない』と言われる方

『ほんの些細な悩みや不安だから、と思っていたのに身体に症状が出る、思考が回らない』と言われる方
 
『こんなことくらいで、相談してもいいのかと思い、来るのに随分迷ったんです。』と言われる方。

また家族にさえも相談出来ず、長年抱えている問題で、
『お恥ずかしい話です、こんな人はいないでしょう。』と言われる方。

寝る前はリラックスしたいのにふとよぎる不安や悩みに、振り回される。
『考え始めると眠れなくて、最近疲れが取れないんです。』と言われる方など。

他には
何だかイライラする。
最近怒りっぽい。
家族、友人、職場、近所の人などの人間関係に困っている。
あの時何であんな事言ってしまったのだろう、やってしまったのだろう、と後悔に悩まされる方など・・・・・

また、そうかと思えば、
やりたいことがあり過ぎて何から手を付けて良いかわからない、やってもなかなか上手くいかない。
失敗を繰り返すのを何とかしたいと思っている。
反対に自信がなくて、何をしていいのか、何をしたいのか、よく分からない
方など・・・・・

仕事や能力の悩み。
家族や友人・職場の人間関係。
結婚・離婚・生死観・夫婦間・親子間・嫁姑問題・妊娠・出産・不妊など、ライフステージでの問題、
自身の嗜好や容姿など・・・・・

本当に、ほんとうに様々です。
 
問題の中には、専門外の内容で、リプァー(紹介)する場合もありますが、改めて人を育む・育てるのが、カウンセリングなのだと思います。

おひとりおひとり、皆さんの話される内容は違うのですが、突き詰めていくとシンプルです。
皆さん、全てが悪い・全てが出来ていない訳ではないのです。
 
 ハルモニアでは、現状を明確にして、出来ていない・上手くいかない・苦手や困難を乗り越える・あるいは得意を伸ばすことで対応にあたることが出来るよう、お手伝いをしていきます。
また、ご自身の潜在能力・潜在的な力を引き出し、増幅するお手伝いもしていきます。
 
カウンセリングは難しい・自分と向き合うのが怖いと、先延ばししていると問題が大きく、症状が悪化しやすくなります。
 心理学は便利なツールです。
お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。 

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