マタニティヨガクラス 毎週 木曜日より始まります！！
マタニティヨガクラス (Born＆Reborn)
毎週 木曜日より始まります！！
＊「Born＆Reborn」とは、
妊娠・出産は、人として・ママとして・女性として・妻として、光輝き・生まれ変わり・いままでの人生でやり残したことをやりなおす、実行するチャンスなのです！
ヨガを通して自身と向き合っていきます、妊娠・出産・産後のママのために行う特別プ
ログラムです。
妊娠・出産は現代医学をもってもまだまだ予期できないことも多く、妊娠・出産・子育期は本当にさまざまな悩みがあるかと思います。
本来妊娠期間中は、心身ともにとてもパワフルな時期です。
古代から伝わる医学には、人間は宇宙と同じ働きをしていると考えられており、宇宙を大宇宙(マクロコスモス)、人間を小宇宙(ミクロコスモス) と共通する考え方があります。
古代インドでは赤ちゃんである人間は宇宙と考えるため、妊娠は宇宙を造り・出産は宇宙を産み出すこととなり、母になる瞬間に女性は女神になると考えられていました。
それ程に本来の妊娠・出産は素晴らしく、神秘的な時間なのです。
ヨガでは、身体のエネルギーの通り道が72,000ナーディあると言われます。妊娠期間は2人分で144,０00ナーディの通り道があるため、うまく使えればとてもパワフルな素晴らしい期間となるのですが、うまく活用できず、エネルギーの使い方がわからないため、不調になってしまっている方が多いのではないでしょうか？
基礎体温が高く・エネルギー値が高い・ホルモンバランスの変化を通して本来ならば大きなデトックスのチャンスとなります。
出産後により美しくなった、肌のきめが細かくなったなど感じた方もいらっしゃるかと思います。
デトックスが起こるということは、さまざまな体調の変化が体調不良に見える、またはそのまま不調となることもしばしばあるかと思います。
体温が高いため、常に眠い・体がだるく、つわりなど出す働きも強くなりますが、妊娠期に自身と向き合い心身を整え、ゆったりとした心身で妊娠期を過ごし、出産を迎えることも可能となります。
また子育ては自身の育てなおしのチャンスでもあるのです、自身の子供時代のやり残したことを、子育てを通して再チャレンジ・リトライできる時期です。
妊娠・出産の本来の意味を学びながら、Born ＆ Reborn体験をしていきましょう。
出産までに、自身のさまざまなものを一旦解き放して、自然にゆだね、深いリラックスの中で心豊かに赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。
講師 加藤佳子(カウンセリングルーム ハルモニア主宰・心理・ボディ・ヨガ療法担当)
木曜日10時30分 10分前にお越しください。
ドロップイン3500円
受講時のお願い ＆ 持ち物について
・動きやすい服装でおいでくださいませ。
・マット・タオル等は、ハルモニアでもご用意できますのでご安心ください。
・一般に動きのあるポーズなどのヨガは16週からとなりますが、つわり・不安など妊娠初期の方のためのプログラムもご用意しております。お気軽にご相談くださいませ。
＊マットレンタル1回100円 年間1000円でおこなっております。
＊無料体験レッスンはございませんが、見学はお気軽においでくださいませ。
お電話番号が残っている場合、 留守番電話が入っている場合は、折り返しお電話での対応をさせていただいておりますので、お気軽にお声かけいただけると幸いです。
ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください（ご相談・ご連絡窓口）
住所 〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7
サザンエイトビル202
TEL / FAX 042-649-9118
営業時間 10:30 ～19:30 （最終受付）
連絡受付 24時間
休室 月曜・祝日
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カウンセリングルーム ハルモニア
http://www.harmonia-cr.com/
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住所:東京都八王子市子安町3-6-7 サザンエイトビル202
電話:042-649-9118
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90歳になった義母との暮らし
90歳になった義母との暮らし
義母と同居して、2年目に義父が亡くなり、翌年主人が亡くなり、そのまま同居して気が付けば22年の歳月が経ちました。
義母は、昨年2月頃に体調を崩し、夏ころまでは「おじいちゃんはいつお迎えに来てくれるかしら」とよく語っていましたが、夏を過ぎたころには、体調も回復したようで、
「何もできなくてごめんね。」「口うるさくてごめんね。」と、何とか元気を取り戻しホッとしています。
結婚9年目にして、37歳で脳幹出血が原因で突然亡くなった主人。
その後、実家にも帰らずに、義母と暮らしていけるのは、義母のこんな言葉のおかげかと思っています。
主人が倒れた時、「お義母さん、弘之さんの身体の異変に気づけず、こんなことになって本当にごめんなさい。なんと言っていいのか・・・」と言う私に、
「どちらかがいなくなるのだったら、子供のためにはあんたが残ってよかったんだよ。」と優しくいってくれた義母・・・。
逆に辛かったであろうし、責められて当たり前だと思っていた私を、優しく包み込んでくれた言葉に胸がいっぱいになって、なんて大きな人だろうと思いました。
私もそんな状況でそんな言葉を伝えることが出来るだろうか、そんな自身になれるだろうかと思いましたが、まだまだ未熟な私です。
数年前にその時の思いを、「お義母さん、私はあの時の言葉に、本当に救われました、あんな言葉なかなか出せないです」と義母に尋ねると。
「私も一緒に居たのに気付かなかったんだから、あんたを責めるなんてできないよ、あの時私も私自身を責めていたんだよ。」と聴きました。
その時期の私の実家は、実母は私が21歳の時に既に亡くなっており、父が90歳を過ぎた祖母の介護をしていました。
そのような状況の実家に、幼い３人の子供を連れて帰るのは大変でした。
私を責めるどころか、「家賃かからないんだからここに居れば良い、子供たちも学校も転校しなくて済む。」とまで、言ってくださいました。
それから昨年1月まで、家事に育児に常に私を助けてくれていた義母です。
その義母も、昨年以来、どんどん弱ってきています・・・。
昨日夜、タイミング悪く誰もいないタイミングで、ブレーカーが落ち電話も掛けられず、ろうそくで2時間くらい石油ストーブの元で静かに待っていてくれました。
今朝も「佳子～尻もちついちゃった、悪いけど起こして～」と声が聞こえて、行ってみるとぺしゃんと座り込んでいます。
幸いにけがもなかったので、後ろからそっと回り込んで、腰を支え起こしていくと、すっかり痩せて軽くなった体は軽々持ち上げられます・・・。
当初から、割と仲の良い嫁姑と言っても日々いろいろありました。それなりの関係性だった当初が嘘のように、穏やかに過ごす義母と私の生活は、いつまで続けることが出来るのだろうと、ふと寂しくなることがあります。
少しでも元気でいてくれるように、子供たちもさまざまに協力してくれます。
3人の子供たちもすでに成人していて、穏やかに思いやりをもって優しく育ってくれたのも、義母の手助けが大きいのでしょう。
これまでの人生を振り返ると、大変だったこともたくさんあり、苦しいこと、悲しいこと、恥ずかしいこと、たくさんの人に助けてもらったこと、大変申し訳ないことも沢山ありましたが、頭がさがることばかり、感謝する日々です。
心理カウンセラーとして、心理講師として、セラピストとして、ヨガインストラクターとして、いろいろな顔で活動しておりますが、家族の支え、いろいろな方々の支えがあってこそ今があるのだと、義母の変化に心が揺さぶられながらも、日々想い、感謝しております。
今は静かに、この愛おしい時間を大切に過ごしていきたいと思い、書き記しておこうと書かせていただきました。
ささやかなカウンセラーのつぶやきに、お付き合いいただき誠にありがとうございます
誰しも生きていると、いろいろな事が起こります。
その時々をしっかり乗り切ることが出来れば、すべてが思い出となりますが、辛い思い、嫌な思い、後悔、苦しみ、悲しみ、恨み、憎しみなど、消化できずに置いていかられたさまざまな感情は、トラウマになったり、フラッシュバックになったりと苦しむ方も多いかと存じます。
心理カウンセラーは経験で行う訳では決してありませんが、経験は無駄にはならないと思っております。
さまざまに苦しむ方々の心に寄り添います、ぜひお気軽にご相談くださいませ。
カウンセリングルーム ハルモニア 加藤佳子
お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください（ご相談・ご連絡窓口）
カウンセリングルーム ハルモニア（ＨＰ）
加藤 佳子
住所 〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7
サザンエイトビル202
TEL / FAX 042-649-9118
営業時間 10:30 ～19:30 （最終受付）
連絡受付 24時間
休室 月曜・祝日
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カウンセリングルーム ハルモニア
http://www.harmonia-cr.com/
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住所:東京都八王子市子安町3-6-7 サザンエイトビル202
電話:042-649-9118
はい、カウンセリングルーム ハルモニアです
はい、カウンセリングルーム
ハルモニアです
電話が鳴る。
「はい、カウンセリングルーム ハルモ二アです。」
と静かにお答えいたします。
皆さん緊張した声で、
「あのぉ、、、HPで見たのですが。」
「初めてこういったところに連絡をするのですが、お聞きしても大丈夫ですか？」
などから、お話は始まります。
「はい、大丈夫ですよ、どうなさいましたか？」
「はい、お電話ありがとうございます、どうなさいましたか？」
静かにお答えいたしますと、
「よくわからないのですが、最近イライラ増えて、何だかもやもやするんです。こんなことでご相談に伺ってもいいのかわからなくて………」
「会社で上司に、なんか、『最近変だから病院行った方がいい』と言われたのですが、私のような症状はうつなのでしょうか？」
「最近ストレスが多くて、眠れないし、朝も起きれない、体も怠く落ち着かないのですが、病院に行っても睡眠薬が出されて、飲むのが怖いのですが大丈夫なのでしょうか？」
など、お電話でもさまざまな質問の電話が入ります。
皆さん、どこへ行ったらいいのか？
こんなことを、どうしていいか？
わからないことに戸惑われていらっしゃいます。
お困りの方々の内容に、長いお時間でのご相談のお話は、まかなか出来ないのですが、短いお時間でも、できる限り丁寧にお答えしております。
スタッフのカウンセラーも含め、セッションのお時間と重なってしまうと、すべてのお電話に対応できないこともありますが。
お電話番号が残っている場合と留守番電話が入っている場合は、折り返しお電話での対応をさせていただいておりますので、お気軽にお声かけいただけると幸いです。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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加藤 佳子
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マタニティヨガクラス(Born＆Reborn) いよいよ始まります！！
マタニティヨガクラス(Born＆Reborn)
1月26日木曜日より始まります！！
＊「Born＆Reborn」とは、
妊娠・出産は、人として・ママとして・女性として・妻として、光輝き・生まれ変わり・いままでの人生でやり残したことをやりなおす、実行するチャンスなのです！
ヨガを通して自身と向き合っていきます、妊娠・出産・産後のママのために行う特別プログラムです。
妊娠・出産は現代医学をもってもまだまだ予期できないことも多く、妊娠・出産・子育期は本当にさまざまな悩みがあるかと思います。
本来妊娠期間中は、心身ともにとてもパワフルな時期です。
古代から伝わる医学には、人間は宇宙と同じ働きをしていると考えられており、宇宙を大宇宙(マクロコスモス)、人間を小宇宙(ミクロコスモス) と共通する考え方があります。
古代インドでは赤ちゃんである人間は宇宙と考えるため、妊娠は宇宙を造り・出産は宇宙を産み出すこととなり、母になる瞬間に女性は女神になると考えられていました。
それ程に本来の妊娠・出産は素晴らしく、神秘的な時間なのです。
ヨガでは、身体のエネルギーの通り道が72,000ナーディあると言われます。妊娠期間は2人分で144,０00ナーディの通り道があるため、うまく使えればとてもパワフルな素晴らしい期間となるのですが、うまく活用できず、エネルギーの使い方がわからないため、不調になってしまっている方が多いのではないでしょうか？
基礎体温が高く・エネルギー値が高い・ホルモンバランスの変化を通して本来ならば大きなデトックスのチャンスとなります。
出産後により美しくなった、肌のきめが細かくなったなど感じた方もいらっしゃるかと思います。
デトックスが起こるということは、さまざまな体調の変化が体調不良に見える、またはそのまま不調となることもしばしばあるかと思います。
体温が高いため、常に眠い・体がだるく、つわりなど出す働きも強くなりますが、妊娠期に自身と向き合い心身を整え、ゆったりとした心身で妊娠期を過ごし、出産を迎えることも可能となります。
また子育ては自身の育てなおしのチャンスでもあるのです、自身の子供時代のやり残したことを、子育てを通して再チャレンジ・リトライできる時期です。
妊娠・出産の本来の意味を学びながら、Born ＆ Reborn体験をしていきましょう。
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講師 加藤佳子(カウンセリングルーム ハルモニア主宰・心理・ボディ・ヨガ療法担当)
木曜日10時30分 10分前にお越しください。
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カウンセリングルーム ハルモニア
カウンセリングルーム ハルモニアは１２年目を迎えます
東京・八王子｜老舗の心理カウンセリングルーム ハルモニア
おかげさまをもちまして、ハルモニアは、八王子初 のカウンセリングルームとして１２年目 を迎えることとなりました。
また１月１１日１１時には、クライアント様への多様な対応が可能な 新規店舗を立上げ ２年目を迎えました。
ホリスティック(包括的)な視点でのカウンセリングルームを目指し、新規店舗を展開をした一年でしたが、皆様にご愛顧いただき、無事に２年目を迎えることができました。
皆様には感謝でいっぱいです。本当にありがとうございます.。
年明け早々、日々忙しくしておりますが、引き続きこちらで記事を連載していきたいと存じます。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。
お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください（ご相談・ご連絡窓口）
カウンセリングルーム ハルモニア（ＨＰ）
加藤 佳子
ストレス、うつ病、不眠症、各種神経症、トラウマ、PTSD、摂食障害、不安・パニック・強迫性障害などの症状でお悩みなら、東京都八王子駅から徒歩3分の、カウンセリングルーム ハルモニアへおいで下さいませ。
幼小児・夫婦・家庭の問題まで、認知行動療法・催眠療法など多角的なアプローチで改善へ導きます。
約1万5千人の回復をお手伝いしてきた老舗のカウンセリングルームだからこそ、あなたの状態をしっかりと見極め、最短コースで改善へと導くことができます。
数多くのセラピストやカウンセラーを輩出している東京療術学院で、12 年以上に渡り指導を行ってきた経験豊富な女性カウンセラーが、あなたの中に眠る可能性を引き出し、輝く人生を一緒に創り上げるお手伝いをいたします。
お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください（ご相談・ご連絡窓口）
カウンセリングルーム ハルモニア（ＨＰ）
加藤 佳子
住所 〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7
サザンエイトビル202
TEL / FAX 042-649-9118
営業時間 10:30 ～19:30 （最終受付）
連絡受付 24時間
休室 月曜・祝日
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:東京都八王子市子安町3-6-7 サザンエイトビル202 電話:042-649-9118 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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東京・八王子｜老舗の心理カウンセリングルーム ハルモニア
おかげさまをもちまして、ハルモニアは、八王子初 のカウンセリングルームとして１２年目 を迎えることとなりました。
また１月１１日１１時には、クライアント様への多様な対応が可能な 新規店舗を立上げ ２年目を迎えました。
ホリスティック(包括的)な視点でのカウンセリングルームを目指し、新規店舗を展開をした一年でしたが、皆様にご愛顧いただき、無事に２年目を迎えることができました。
皆様には感謝でいっぱいです。本当にありがとうございます。
年明け早々、日々忙しくしておりますが、引き続きこちらで記事を連載していきたいと存じます。
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幼小児・夫婦・家庭の問題まで、認知行動療法・催眠療法など多角的なアプローチで改善へ導きます。
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休室 月曜・祝日
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事例：多動症・母子分離不安・バーストラウマ
事例：多動症・母子分離不安・バーストラウマ
お子様が、多動症・母子分離不安・バーストラウマではないかと、保健師さんからご指導を受けた、３歳の男の子とママの親子セッションのお話です。
ご来室時、ママの後ろに隠れて恥ずかしそうにチョコっと顔を覗かせている、子どもらしくとても愛らしい男の子。
彼の大好きなピース&カーミング(ヤングリビングのブレンドオイル)を部屋に漂わせ、精油の先生との触れ込みのおかげで、好意的なムードでのファーストコンタクトから始まりました。
セッション開始 広いフロアーに招き入れ、荷物を置いたママにカスタマーカードを記入していただく。その間彼は、やはりママにへばりついて周囲の様子を伺っている。
お書きいただいたカスタマーカードをお預かりしながら、用意しておいた子供用の遊具、マットや折りたたみのトンネルなどがある付近へ移動し、しばらくはママの話をお聴きする。
彼の方は、だんだん場所に慣れてきて、遊びたい様子になってくる。 部屋の隅に積んであるヨガマットを指差しながら、遊びたいとの意思表示が出てくる。 それを受けたママに、『先生に使って良いか聞いてみて』と言われた彼は、恥ずかしそうに私に目で訴えてくる。
私は笑顔で、『それじゃあ一緒に出しに行こうか？』と彼に声をかけ促すと、ママからさっと離れマットを取りに行く。 その後しばらくは、その場で彼の行動の安全確認しながら様子を観ることにしました。
行動確認
部屋の隅には、マット・ブロック・ボルスターなど50以上あります。
これらは3歳児の彼にとって、かなり重たいであろうに、上から引きずり下ろして、広いスペースへと運んで行く。 (ハルモニアでは基本的なルールはあるが、本人に危険がない限り意思を尊重しています)
確かにパワフルである。 よく観ていると、彼の頭の中できちんと完成形があることが判ります。 そこに向かって、一生懸命作りあげていく。夢中になって動いていていくと、だんだんに息が上がってくる。
次々に運んでは、積み重ね、広げ、道のような、滑り台のような、トンネルのような遊び場を作っては広げ、その上に乗ったり、降りたりしながら遊んでは、崩す、また積むを飽きずに繰り返す。
そうなると止まらない様で、そのままさらにダイナミックに遊び続けています。かなり息が上がって汗びっしょりになる姿を見ながら、
ママが『夢中になるといつもそうなんです、コントロールが出来ず、乱暴になって他の子を傷つけてしまうかと思うと、心配です。』とのことでした。
誘導
そんな彼に私はタイミングを計り、邪魔にならないよう静かに『すごいね～』とつぶやくように声をかけかけると、嬉しそうに満面の笑みを浮かべて大きくうなずく。
そこでそのまま彼の目を見ながら、手を差し出していくと、彼は自然に私の手を取る。
そのままアイコンタクトを取りながら、わざと聴こえるように大げさな呼吸の音を出し、ゆっくりとした呼吸の誘導をしていきます。
子どもは反応が早い。しっかり付いてくる。
彼の呼吸は嘘のようにゆっくりになる。 確かに遊び、行動はダイナミックではあるが、介入するとさすが3歳児、反応が早い！！
ここから私は、彼の世界に入り込み一緒に遊びに参加すると、嬉しそうに先ほどより狭いスペースで、動きも小さく遊び始めます。 ブロックを重ねたり、並べてその上を歩いたり、積み重ねたブロックに登ろうとしているので、彼に集中を促すよう、また呼吸を使う。
口に手を当て、しーっと静かに声をかけながら、私自身の肩をストンと落とし、彼にリラックスと集中を促していく。 すると、彼は私の真似をしながらシッーと口に手を当て、肩の力を抜いて呼吸をする。 ゆっくり吐き、吸うタイミングを計って今度は『しっ』と短く声をかけながら、積んだブロックに登るよう促す。
このように｜リラックス｜集中｜リラックス｜集中｜と繰り返しを誘導することにより、荒々しさは、すっかり陰を潜め、先程とは異なった集中力で遊ぶようになります。
締めくくり
落ち着いてきたので、お片づけをした後、大好きな精油を使って彼の身体に触れる。ラベンダーを使うと嬉しそうに身体を伸ばしていく。 ママともお話を深めつつお時間が来てクロージング。
『とても頭が良く、身体能力も高いお子さんですね』 体力があり、不安感があったり、夢中になり過ぎると行動が荒くなるものの、安心感、安定感がある状態にあれば、注意力、集中力もかなり高く行動力もあるお子様でした。 先ほどように、POINTでのコントロール方法を教えてあげ、身に付ければ問題ない。年少なので、身体が潜在意識として覚えるので、今のうちがとても良いのです。
ママには、やってあげられるなら、『日々の生活から取り組んでいかれると効果は早いですよ。でも難しいようなら遠慮なくお出で下さいね』とお伝えいたしました。
バーストラウマについては、ママに胎内記憶をお話したことで、カタルシス（溜まっていた感情）が解放され浄化されたご様子でした。 ママへは、ママの不安が彼に伝わるので、『ご自身の安定が大切。しばらくは経過を見ていきましょうね』 と結びました。
うつ・パニック・精神疾患・自律神経失調症・心身症・ADHD（多動症・自閉症・注意欠陥など）など、様々な症状にお悩みの方。家庭、学校・仕事場での人間関係にお悩みの方。結果にコミットしませんか。お気軽ご相談はこちら、東京都八王子駅から徒歩3分の、カウンセリングルーム ハルモニアへおいで下さいませ。
幼小児・夫婦・家庭の問題まで、認知行動療法・催眠療法など多角的なアプローチで改善へ導きます。
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