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東京・八王子｜老舗の心理カウンセリングルーム
ストレス,うつ病,不眠症,各種神経症,トラウマ,PTSD,摂食・不安・パニック・強迫性障害などの症状でお悩みなら、東京都八王子駅前の、カウンセリングルーム ハルモニアへ。
幼小児・夫婦・家庭の問題まで、認知行動療法・催眠療法など多角的なアプローチで改善へ導きます。
約1万5千人の回復をお手伝いしてきた老舗のカウンセリングルームだからこそ、あなたの状態をしっかりと見極め、最短コースで改善へと導くことができます。
数多くのセラピストやカウンセラーを輩出している東京療術学院で、１２年以上に渡り指導を行ってきた経験豊富な女性カウンセラーが、あなたの中に眠る可能性を引き出し、輝く人生を一緒に創り上げるお手伝いをいたします。
お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください。
（ご相談・ご連絡窓口）
住所 〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7
サザンエイトビル202
TEL / FAX 042-649-9118
営業時間 10:30～19:30（最終受付）
連絡受付 24時間
休室 月曜・祝日
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カウンセリングルーム ハルモニア
http://www.harmonia-cr.com/
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アメリカの心理学者の統計結果
アメリカの心理学者の統計結果
アメリカの心理学者が出した統計の結果で、以下のような話があります。
『人は平均8時間悩んでいる』
『そのうち本当にやらなくてはいけないことは6%である。』
本当にやらなくてはいけないことの6%を片付けると、悩まずに済みます。
カウンセリング・心理療法は、その6%を明確にして、物事を整理して手順を段取ります。
さらに、頭では分かっていても行動が起こせない、やる気が起きない、精神的ブレーキがかかっているものを外すのも心理療法です。
よく勘違いされるのは、カウンセリング・心理療法は人生相談ではありません。
アドバイスを求める方もいらっしゃるのですが、アドバイスでは解決しません。
カウンセリング・心理療法は、自身との向き合いです。
自身の中にある人格、感情を、自身でコントロール出来なくなると、とても苦しく、心身は疲弊します。
『頭では何をすべきなのか理解出来ているが、行動が出来ない』
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『やるべきことを明確にして行きましょう』
『すでにゴチャゴチャで何から手を付けていいかわからない』
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『問題を明確にして、行動できないなら出来るようにしていきましょう』
カウンセリング・心理療法は、心を変容させるシンプルな方法なのです。
その結果、原因論から結果論に変容していきます。
原因→結果
この原因のせいで、今の結果があるんだ・・・と原因を探すと、責任から逃げることができますが、それらは解決に至らず、悩みが深くなります。
結果→原因
カウンセリングを行うことで、結果のために原因を作る、原因をやるべきことにして、明確な結果を生む・・・に変えることができます。
人が精神的・肉体的に弱っていく、病気になっていく根本には必ずきっかけがあります。
・精神疾患まで進む
・病気まで進む
・離婚まで、離別まで進む
・退社、退学まで進む
など、6%を見ずに後回しをしていることで、上記まで進んでしまうと痛みが大きくなり、引き戻しに時間がかかります。
また引き戻しが難しく、選択肢が減り、より苦しくなる場合もあります。
…………………………………………………………………………………………
上記の場合でもハルモニアでは心理療法、その他様々な身体的療法を行うことで、回復までの時間短縮を図り、変容・回復を目指しております。
…………………………………………………………………………………………
病気が早期発見、早期治療と言うように、悩む問題を先延ばしせずに早期解決に向かうと、心身は健全でいられます。
人の悩みの多くは、
・人間関係のこじれ・問題
親子、夫婦、恋人、嫁姑舅 、学校、職場など。
・苦手意識・
失敗の記憶、経験値が足りない、自己否定、自尊感情が低いなど。
これらが引き金になり、不安・緊張・恐怖が起こり、心身の疲弊、悩み、苦しみ、痛みになり、それが積み重なり、病気になっている場合も多々あります。
後回しにせず、早期解決をご一緒に目指しましょう。
カウンセリングルーム ハルモニアでお待ちしております。
加藤佳子
お困りの方、ご興味のある方、お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください。
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『先生、私は治りますか？』と言うご質問
カウンセリング時に、よく受けるご質問があります。
『先生、私は治りますか？』と言う内容です。
クライアント様には、カウンセリングを行い、問題の明確化を行っていますが、質問へのお答えは、インフォームド•コンセントをおこなう中でお話ししております。
今日はそんなお話しの中からの抜粋です。
『人は誰しも自然治癒力の働きを持っています』
自然治癒の働きは、身体の中で24時間、常に心身を修復させようとしています。
それがうまくいかないのは、その人の心や身体の使い方・日常の食事や生活習慣など、その方自身、その方の在り方が、阻害している場合が多いのです。
■自信がない。
■自身で自身を傷つける。
■健康に悪い、良くないと思いながら飲み食いや生活習慣を行う。
■問題を後回しにする。
■自分に起きてる問題を人のせいにすると楽なので、問題と向き合わない。
などなど・・・・・
上記に書いた事は、胸に手を当てると案外誰にでも『あるある』
と、普通に思い当たるのでは無いでしょうか。
これらは、それぞれパターン化された自動思考の元に繰り返されます。
このように、考えてもクヨクヨしない、『あるある』事だと気楽に考えるだけでも、楽に人生を送れたりするのですが。
問題が起こる・病気になっていくことは、この積み重ねの先にあります。
■人間関係が上手く行かない。
■精神的に不安定になる。
■人が怖い.人の目が怖い。
■仕事が滞る。
■上司や部下と上手くいかない。
■居場所がない。
■血圧が上がる。
■消化器系に問題が起こる。
■体重コントロールが出来ない。
■体調不良
■自律神経失調
などから始まり、病気になるまでになる人も多々おられます。
心身医学会では、病気の80％は心の問題と言いますが、原因を突き詰めると、些細なことが始まりだったりします。
カウンセリングは、それに気づくことが要になります。
その問題を解決するために、心理療法を行います。
よくポジティブシンキングなどと言いますが、心理療法の目指すところは『合理的・合理性』です。
■自動思考のパターンを変える。
■逃げても良い、でも今より少し良くなるにはどうするか？
出来ることから行う。
■上手くいっているなら続ける。
■上手くいかないなら、変えてやってみる。
などなど、とてもシンプルです。
まとめ
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏むのでは、なかなか進みません。
自身の中で何がブレーキとなっているのか、楽に進むにはどうすれば良いのかを見つけ出します。
頑張る必要は無いのです。
リラックスして、本来の行き方を探し進む。
シンプルな人生にシフトチェンジするのが、カウンセリングです。
様々に辛いプロセスが心とからだと霊性をむしばんでいるとしても、発症にはメカニズムがあります。
そのメカニズムを解明し、解決に向かわせるのが私共のカウンセリングです。
元の状態に戻し、より良き人生に向かうことも可能です。
それはあなたの中にある自然治癒力を最大限に発揮させることです。
カウンセラーは単にガイドです。
あなたご自身の自然治癒力を最大限に発揮するようサポートいたします。
心と身体と霊性を整えに気楽においで下さい。
カウンセリングルーム ハルモニアでお待ちしております。
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加藤佳子
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